时间：2025-08-26 16:29:53 来源：9664.top 作者：时尚 阅读：491次

健康咨询描述： 我很少吃蔬菜，不吃差不多已经有十年不吃蔬菜了，蔬菜伤害我就爱吃肉之类的对身高热量的东西，请问这样下去会对身体产生怎么样的不吃伤害呢？健康的饮食应该是怎么样安排的？说也奇怪，我老吃肉，蔬菜伤害但身体也没胖多少。对身还有我每天当晚饭的不吃时候就特别会吃想吃，请问能不能有好办法克制一下这样的蔬菜伤害坏习惯呢？
谢谢大家的热心和帮助！

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李秀红 双塔李秀红中医（综合）诊所   主任医师 擅长: 湿疹,不吃痤疮,荨麻疹，风湿免疫病、蔬菜伤害胃病、对身更年期综合症 帮助网友：44329称赞：3 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-16 19:50:21 我要投诉

      蔬菜水果中含有肉类所没有的营养成分,另外肉类也分瘦肉肥肉.后者会让人长胖.所以要想健康饮食建议每一天都要吃不少于十种物质,最好不要光吃一两种东西.另外,早餐和午餐吃饱些,晚上就自然不想吃了.
      

唐莹 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性 帮助网友：5860 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-15 11:36:34 我要投诉

      你好！请问你今年多大年纪了？有没有经常熬夜做事作息时间紊乱缺乏运动？爱吃肉，容易三高、大肠癌等疾病。荤素搭配，饮食结构均衡才健康。
      

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(责任编辑：娱乐)

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